Диета Эдит Пиаф

Быть всю жизнь изящной и элегантной знаменитой француженке помогала двухнедельная диета. С ее помощью можно сбросит" 10-12 кг, повторять ее рекомендуется не чаще чем раз в полгода.

Из рациона придется полностью исключить хлеб и мучные изделия, алкоголь, сахар и соль.

Меню дается на одну неделю. Ее нужно повторить.

Первый день
Завтрак : 30 г сыра, 1 чашка черного кофе. Обед: 2 яйца, 1 помидор, овощной салат, заправленный растительным маслом.
Ужин : 150 г отварного нежирного мяса, овощной салат.

Второй день
Завтрак : 1 чашка черного кофе е сухариком. Обед: 150 г отварного нежирного мяса с овощами. Ужин: 150 г отварной рыбы, овощной салат.

Третий день
Завтрак : 1 чашка черного кофе с сухариком.
Обед : 1 морковь, 1 помидор, 1 мандарин, 1 апельсин. Ужин: 2 яйца, 150 г отварной рыбы, овощной салат.

Четвертый день
Завтрак : 1 чашка черного кофе с сухариком. Обед: 1 яйцо, 30 г сыра, овощи. Ужин: 150 г отварного нежирного мяса, овощной салат.

Пятый день
Завтрак : 1 яйцо, 1 чашка черного кофе.
Обед : отварная рыба с помидорами.
Ужин : 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.

Шестой день
Завтрак : 30 г сыра, 1 чашка черного кофе. Обед: отварное куриное мясо с овощами. Ужин: 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.

Седьмой день
Завтрак : 1 яйцо, 1 чашка чая.
Обед : 150 г отварного нежирного мяса, фрукты.
Ужин : 150 г нежирного творога, 1 стакан кефира.

Наши партнеры

Совет

Что бы кожица картофеля в "мундире" не лопалась в воду нужно добавить несколько капель уксуса.

Рекламный блок

Самые популярные рецепты

Лучшие рецепты консервирования

Маринование, соление, консервирование грибов, сушка, квашение